Buch-Autoren, einflussreich, berühmt oder umstritten
Dieter Grabbe
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Fit durch den Winter: Gesundheit und Wohlbefinden in der kalten JahreszeitAutor: Dieter Grabbe
Buch, Broschiert
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Dinner Cancelling: In 14 Tagen 5 Kilo leichterAutor: Dieter Grabbe
Taschenbuch
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Energy-Walking: Ohne Mühe schlank, fit und voller EnergieAutor: Dieter Grabbe
Taschenbuch
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Bodyforming für Frauen: Schlank, schön und attraktiv durch Muskeltraining 10-Minuten-Workouts ohne GeräteDieter GrabbeGebundene Ausgabe |
CD WISSEN Coaching - fit & vital jeden Tag. Dieter Grabbes Erfolgskonzept für optimale Fitness und mentales Wohlbefinden, 1 CDAutor: Dieter Grabbe
Audio CD
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Move und Relax. Fitness für den Körper - Wellness für die Seele: move more /dont stress /think pink /eat lessAutor: Dieter Grabbe
Taschenbuch
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Easy Fitness: Das Schnellprogramm für FauleAutor: Dieter Grabbe
Taschenbuch
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Konstruktive Dekonstruktionen: Studien zur deutschen LiteraturAutor: Dieter Liewerscheidt
Buch, Broschiert
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La camminata veloce. Più magri, più sani e sempre in forma senza sforzo (Salute e benessere)Autor: Dieter Grabbe
Taschenbuch
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Una buena figura rápidoAutor: Dieter Grabbe
Taschenbuch
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Gute-Figur-Quickies: Die besten Übungen zum AbnehmenDieter GrabbeBook, Broschiert40 Sekunden für die gute Figur! Drei Meilensteine säumen den Weg zur guten Figur, und der ist weder lang noch steil noch uneben: Muskeltraining, richtige Ernährung und regelmäßiges Üben heißen sie. Doch der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Technik. Mit seinen Gute-Figur-Quickies bietet Dieter Grabbe ein effizientes Training, das kaum Zeit braucht, fast überall möglich ist und schnell die Pfunde purzeln lässt. Denn obwohl nach den Körperzonen Bauch, Arme, Schultern, Brust, Rücken, Beine und Po geordnet, trainieren sie meist mehr als nur eine Muskelgruppe. Insgesamt 40 Sekunden dauert eine Übung bei maximaler Kalorienverbrennung. Das Prinzip ist stets dasselbe: Auf die dynamische Phase mit langsamer Bewegung folgt die statische mit gehaltener Muskelspannung vor der Relax-Phase zum Abschluss. Alle Übungen sind gut beschrieben, anschaulich illustriert und mit Tipps versehen, um Fehler zu vermeiden. Drei Schwierigkeitsgrade helfen bei der Auswahl. Spezielle Übungsprogramme am Schluss sind für Problemzonen sowie für Bauch, Beine und Po, Arme und den Rücken zusammengestellt. Mit Gute-Figur-Quickies rückt das schlanke Leben in Sichtweite, denn das Buch macht den Einstieg so leicht wie möglich und ermuntert dazu, den ersten Schritt zu tun. Am besten heute, am besten gleich. Autor: Dieter Grabbe 96 Seiten, 19,5 x 21,0 cm |
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