Buch und Hörbuch: Liste interessanter Themen
Selbstverteidigung
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Digitale Selbstverteidigung für DummiesAutor: Christina Czeschik
Taschenbuch
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Schlagfertiger in 7 Schritten: Dein Trainingsprogramm für verbale SelbstverteidigungAutor: Oliver Walter
Taschenbuch
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Selbstverteidigung für Frauen: Psychologie, Pädagogik und PraxisAutoren: Jürgen Höller, Axel Maluschka, Stefan Reinisch
Taschenbuch
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Finanzielle Selbstverteidigung: Profi-Strategien zum Schutz Ihres Vermögens, Ihrer Daten, Eigentumsrechte und Privatsphäre!Autor: Markus Miller
Gebundene Ausgabe
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Einbruchschutz, Selbstverteidigung, Home DefenseAutoren: Stefan Straßer, Georg Zakrajsek
Gebundene Ausgabe
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Selbstverteidigung für DummiesAutor: Carsten Bönnen
Taschenbuch
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Kampfsportspiele für Kinder: Grundlagen, Methoden, PraxisAutoren: Markus Michael von Hauff, Yasmin Faslija
Taschenbuch
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Effektive Selbstverteidigung im AlltagAutor: Stefan Reinisch
Buch, Broschiert
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Selbstverteidigung mit freien Schlag- und Schnittwaffen: Stock Schirm Messer Beil Machete Dan BongAutor: Norbert Stolberg
Taschenbuch
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Wehr dich!: Wie du gefährliche Situationen erkennst und Angriffe abwehrstChristoph DelpTaschenbuchWie du gefährliche Situationen erkennst und Angriffe abwehrst. Broschiertes Buch. Die Ereignisse der Silvesternacht 2015/16 in Köln haben das Thema Sicherheit für Frauen und Mädchen aktueller werden lassen denn je. Viele heikle Situationen können entschärft werden, wenn man sich nicht einschüchtern lässt und notfalls die geeigneten Selbstverteidigungsmethoden anwendet. Der Kampfsportexperte und Bestsellerautor Christoph Delp vermittelt auf einfache und verständliche Weise, wie Frauen Gefahren frühzeitig erkennen und vermeiden können. Er weiß, wie man sich im Ernstfall am besten verhält oder Konflikte verbal lösen kann, wie man Hilfe hinzuholt oder welche Alltagsgegenstände zur Verteidigung verwendet werden können. Zudem zeigt er auf, welche Waffen in Deutschland zugelassen sind und wie man sie einsetzt, ohne sich selbst Schaden zuzufügen. Er vermittelt, dass zur optimalen Selbstverteidigung mentale und körperliche Fähigkeiten, Prävention und Aktion gehören. Zudem gibt er einen Überblick über Hilfseinrichtungen und die wichtigsten Auswahlkriterien für Selbstverteidigungskurse. . Dieser Ratgeber enthält alles, was Frauen und Mädchen über Selbstbehauptung und Selbstverteidigung wissen müssen, um allezeit sicher auf unseren Straßen unterwegs zu sein. |
Die Kunst des Gung-Fu: Erleben Sie die Kunst des Kleinen DrachenFrancois ArambelTaschenbuchMit Sibok Francois Arambel In diesem Buch präsentiere ich Ihnen meine eigenen Folge- und Erweiterungstechniken auf die Basistechniken des Gung-Fu. Die Auswahl variiert von Take Downs und Sweeps über Würger zu Kontern auf Kicks und Kniestöße..Stellen Sie sicher, dass Ihre Basis solide und gut ist, bevor Sie mit dem Training dieser Techniken beginnen. Sibok Francois Arambel, einst Haupttrainer im Club von James DeMile in Seattle, unterrichtet seit 2001 im Südwesten Frankreichs. 96 Seiten Format: 23,5 X 16,5cm |
Die etwas intelligentere Art, sich gegen dumme Sprüche zu wehren: Selbstverteidigung mit Worten - Mit TrainingsprogrammBarbara BerckhanTaschenbuchEinmal richtig schlagfertig sein! Sticheleien, Kränkungen, Beleidigungen souverän abbügeln! Für alle, die auf verbale Angriffe intelligent Kontra geben wollen, stellt die Kommunikationstrainerin Barbara Berckhan Möglichkeiten der |
Tai Chi Chuan als effektive SelbstverteidigungSiFu Ulf AngererTaschenbuchGebundenes Buch. Das Vermögen, "mit vier Unzen tausend Kilo bewegen zu können", wird bereits in unzähligen Texten in Aussicht gestellt, und dieses Können scheint erstrebenswert, denn eins ist klar: Eine "straßentaugliche" Kampfkunst muss in die Lage versetzten, körperlich überlegene Angreifer zu besiegen, denn für den Sieg über körperlich schwächere Angreifer muss der Mensch wohl gar nichts trainieren. . Mit der Übung werden Bewegungsabläufe (Formen) ästhetischer, und in jeder gewünschten Bewegung ist ein Energiefluss (Qi-Fluss) zu spüren. . Im Tai Chi Ch'uan sind alle Antworten zu finden, wenn es gelingt, die richtigen Fragen zu stellen. . Das vorliegende Buch ist das Resultat langjähriger Forschungen. Die hier gewonnen Erkenntnisse können auf alle Stile des Tai Chi Ch'uan übertragen werden. Es richtet sich an alle Praktizierenden des Tai Chi Ch'uan, die das Vertrauen in die Unbesiegbarkeit der alten Meister nicht verloren haben und sich in der Tradition dieser Kämpfer sehen. Es richtet sich genau so an jene Übenden, die eine weitere Seite dieser faszinierenden Bewegungskunst entdecken und in ihr eigenes Training integrieren möchten. . Tradition ist nicht das Bewahren der Asche, sondern die Weitergabe des Feuers. In diesem Sinn möge es Ihnen Inspiration sein. Möge es Ihnen Mut und Kraft geben. Den Mut, die Suche nicht aufzugeben. Die Kraft, auf dem Weg zu bleiben. Diese Suche nach dem rechten Weg ist die Suche nach dem Ideal. Dieser ideelle Ansatz macht aus dem Kampf die Kampfkunst. . Wir können also festhalten, dass das Bewährungsfeld des primitiven Kampfes der Ring, der Turnierplatz und das Schlachtfeld ist. Aus der Sicht des Kämpfers befindet es sich außerhalb von ihm! Das Bewährungsfeld der Kampfkunst ist der Alltag mit all seinen Verlockungen und Routinen. Aus der Sicht des Kämpfers befindet es sich in ihm. Maß der Dinge ist und bleibt jedoch die "Tätigkeit" Kampf. Er beinhaltet die Fähigkeit zur.. |
Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen: Band 2: Flüssigkeiten, Gase, harte und flexible Gegenstände plus Infos zu: Pfefferspray, Gaspistole, ElektroschockerNorbert StolbergTaschenbuchAlltagsgegenstände bei einer Bedrohung oder einem Überfall einzusetzen scheitert oft daran, dass geeignete Gegenstände nicht als solche erkannt werden. Ist dann doch etwas zur Hand, wird es evtl. falsch eingesetzt, oder gegen Sie verwendet. Nicht alles, was sich einsetzen lässt, hat das Potential, einen Angreifer kampfunfähig zu machen oder zu verletzen. Die leere Wasserflasche aus Plastik muss anders verwendet werden, als wenn sie aus Glas wäre. Das Wissen, wie Alltagsgegenstände effektiv zur Selbstverteidigung eingesetzt werden können, erfahren Sie in diesem Buch. Zusätzlich finden Sie Informationen zu Pfefferspray, Gaspistole und Elektroschocker. Was sind die besonderen Merkmale und worauf ist bei deren Verwendung zu achten? 80 Seiten, 77 Fotos und YouTube Links. |
TONFA für den Dienstgebrauch: Einsatztechniken zur Eigensicherung Verteidigung FestnahmeBodo GüntherTaschenbuchWer das Trainingsziel, effektive Abwehr von Angriffen gegen sich und seine Kollegen unter Wahrung der Rechtmäßigkeit anstrebt, bekommt mit diesem Buch ein gutes Hilfsmittel an die Hand. Die 260 Seiten umfassende Ausarbeitung enthält ca. 440 Bilder, ist berufsbezogen und zielführend strukturiert. Vorrangig geht es um die Frage: Wie können kritische Einsätze -unter Einbeziehung des Tonfas- erfolgreich bewältigt werden? Das erste Buch des Autors, TONFA für Polizei, Security und Bundeswehr, befasste sich mit dem Tonfa-Basiswissen. Jetzt wurden auf dieser Grundlage aufbauend viele Tonfatechniken mit praxisbewährten Kampfsporttechniken kombiniert. Die Technik-Bilderserien enthalten ausführliche Schritt-für-Schritt-Beschreibungen mit unterstützenden grafischen Elementen (Pfeile). Das macht die Kombinationen sehr gut nachvollziehbar. Das integrierte Detail- und Hintergrundwissen trägt dazu bei, das Tonfa noch effizienter anwenden zu können. Des Weiteren enthält das Buch themenbezogene Erkenntnisse aus dem Bereich der Konfliktforschung und ausgewählte praktische Hinweise internationaler Kampfsportexperten zum Thema Zweikampf. Inhalt: Einsatzbezogenes Tonfahandling, Fernhalten von Personen, Festnahme- und Transporttechniken, effektive Blöcke im Verbund mit sinnvollen Gegenangriffen, Trainingshinweise und Anregungen zur Thematik des plötzlichen Messerangriffes. |
ATK-SV: Analyse und Anwendung der europäischen Nervendruck-SelbstverteidigungClaude WeilandTaschenbuch |
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