Gesundheit und Krankheiten in Gegenwart und Geschichte
Nordic Walking
Seite 1
Nordic Walking für Einsteiger: Technik ? Ausrüstung ? Ernährung ? TrainingspläneGebundene Ausgabe |
Nordic Walking Training: Vom Einsteiger bis zum MarathonAutor: Rainer Welz
Taschenbuch
|
Nordic Walking Praxisbuch: So lernen Sie richtig mit der Nordic ALFA Technik; Für jeden geeignet und Rücken schonendAutoren: Andreas Wilhelm, Rosi Mittermaier, Christian Neureuther
Buch, Broschiert
|
Nordic Walking für EinsteigerTaschenbuchBesser kleine Schritte gehen, als große Schritte nur planen. Frei nach diesem Motto bringt der Nordic Walking Begleiter auf den Punkt, worum es bei der neuen Trendsportart geht. Natürlich darum, dauerhaft in Bewegung zu bleiben, mit Spaß bei der Sache zu sein und dadurch ein bewegteres Leben zu führen. Zum Wohl von Körper, Geist und Seele -- und natürlich der Figur. . Komprimiert erläutert der Fitness-Experte Ulrich Pramann für Anfänger alles Wissenswerte rund um den Gang am Stock. Von der richtigen Ausrüstung über die korrekte Technik, von notwendigen Kräftigungsübungen und Stretching bis hin zu Trainingsplänen und -tagebuch. Außerdem erklärt er, warum eine gesunde, ausgewogene Ernährung so wichtig ist. Denn was nützt die Energieverbrennung beim Nordic Walking, wenn die Anzahl der zugeführten Kalorien nicht stimmt? Doch mit den 7 Regeln für gesundes Gewichtsmanagement lassen sich auch die leidigen Ernährungssünden in den Griff bekommen. . Leicht verständlich und wo notwendig bildhaft erklärt bekommt der Nordic Walking-Laie einen fundierten Einblick in die Welt der Stöcke. Kleine, überschaubare Kapitel bieten einen strukturierten Überblick, der auch Sportmuffel in die Walking-Schuhe lockt. Und wem es immer noch schwer fällt, der kann mit den Motivations-Tipps seinen Schweinhund überzeugen, dass Nordic Walking eine ausgezeichnete Alternative zum bisherigen No-Sports-Programm ist. --Sandra-Kathrin Buck |
Schlank und fit mit Nordic Walking mit DVD: Technik und Ausrüstung, Ernährung und Motivation, Abnehmen mit Spaß. Vorw. v. Hartwig GauderAutoren: Bernd Schäufle, Ulrich Pramann
Gebundene Ausgabe
|
Der ältere Läufer: Laufen und Nordic Walking mit 50plus: Laufen und Nordic Walkin mit 50 plusAutor: Rainer Welz
Taschenbuch
|
Nordic Walking für Späteinsteiger: Praktische Übungen für einen leichten Einstieg in jedem AlterAutoren: Ulrich Pramann, Bernd Schäufle
Kindle eBook und andere Ausgaben
|
Power-Nordic-Walking: Technikcheck und Trainingspläne: Mehr Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit (mit Basic- und Profi-Programm)Autor: Doris Burger
Taschenbuch
|
Walking - Nordic Walking: Der Ausdauersport für optimale Fitness. Richtig in die Gänge kommen. Trainingsprogramme für Einsteiger und Profis. ... Nordic Walking & Co.. Mit Walkingtest PlusAutor: Herbert Steffny
Taschenbuch
|
Krafttraining, Beweglichkeitstraining und Faszientraining mit Nordic WalkingAutoren: Katrin Wurster, Dr. Michael C. Rumpf
Taschenbuch
|
Kursmanual Walking und Nordic Walking: Schritt für Schritt zu mehr Fitness und GesundheitTaschenbuchSchritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit. Broschiertes Buch. "Wenn es Walking nicht gäbe, müssten wir es erfinden!" Es gibt keine Bewegungsform, die so natürlich ist wie der menschliche Gang. Geht man schneller und nimmt die Arme zur Beschleunigung hinzu, ist man schon fast beim "Walking" und mit den Stöcken beim "Nordic Walking". Nun werden beide Bewegungsformen in einem präventionsgeprüften Kursleitermanual zusammengefasst. Zusätzlich wird der Differenzierung bei den Kursgestaltungen hinsichtlich der Anzahl und Dauer der Übungseinheiten Rechnung getragen. |
Xianxian88 Nordic Walking Wanderpol-Teleskop-Anti-Rutsch-Wanderstab, bequemer Eva-Griff Kohlefaser + Aluminium-Trekkingmpol, geeignet für Bergsteigen, Wandern,PinkHaushaltswarenGewicht: Ca. 230G. Stab-Karosserie-Funktionen: Genügender Support. Stabspitze: Verschleißfestigkeit, erhöhter Griff-und Rutschfestigkeit. Spezifikationen: Blau: 35,5-130cm/Rose: 35.5-115cm. Dehnungsperre: Gute Verriegelungskraft, stark, langlebig. Pipe: Kohlefaser + Aluminiumlegierung. Griffmaterial: EVA. Anwendbare Umgebung: Geeignet für verschiedene Umgebungen. . Die Rolle der Trekkingstange:. Verbesserung der Gehstabilität und Vermeidung von Taille. Es reduziert die Kraft der Muskeln und Gelenke wie Beine und Knie um 22%, reduziert Gelenk-und Muskelschmerzen und macht die Beine wohler. Spart 30% an Leistung und erhöht die Gehgeschwindigkeit um 15% |
Xianxian88 Nordic Walking Wanderpol-Bequeme Armbänder mit Aluminium-Trekkingstangen, ultraleichte, einziehbare Kletterstangen, Camping, Wandern, Wandern,WhiteHaushaltswarenGewicht: Ca. 274G. Stab-Karosserie-Funktionen: Genügender Support. Stabspitze: Verschleißfestigkeit, erhöhter Griff-und Rutschfestigkeit. Spezifikation: 63,5-135cm. Dehnungsperre: Gute Verriegelungskraft, stark, langlebig. Pfeife: Aluminiumlegierung. Griffmaterial: Kolloid. Anwendbare Umgebung: Geeignet für verschiedene Umgebungen. . Die Rolle der Trekkingstange:. Verbesserung der Gehstabilität und Vermeidung von Taille. Es reduziert die Kraft der Muskeln und Gelenke wie Beine und Knie um 22%, reduziert Gelenk-und Muskelschmerzen und macht die Beine wohler. Spart 30% an Leistung und erhöht die Gehgeschwindigkeit um 15% |
Nordic Walking, Weitere Seiten:
Insgesamt 1000 Artikel zu
Nordic Walking direkt auflisten!Alphabetische Listen:
Autoren Persönlichkeiten Reisen, Geografie Gesundheit/Krankheiten Allgemeine Themen
Home